Hatha-Yoga am Nachmittag

Präventionskurs

Yoga hat über 2000 Jahre alte indische Wurzeln und ist doch neu und aktuell. Ich unterrichte in der entschleunigenden und sehr wohltuenden Art des Berliner Yoga Zentrums. Durch Körper-, Atem- und Konzentrationsübungen bzw. Meditation werden Körper und Geist in Harmonie gebracht. Die Beweglichkeit des Körpers wird auf sanfte Art erhöht, Verspannungen der Muskulatur gemildert oder abgebaut. Gelassenheit und Akzeptanz im Umgang mit den eigenen Grenzen werden gestärkt.

Die Übungen werden an die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten jeder Einzelnen angepasst und erfordern keine besonderen körperlichen Voraussetzungen.

Die Kurse sind von vielen Krankenkassen als Präventionsmaßnahmen anerkannt und werden bezuschusst!

Bitte ein eigenes Handtuch oder eine Mattenauflage mitbringen.