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Atem, Stimme, Präsenz

Kurs 102: 15./ 16.01.2022

Samstag, 10:00 – 17:00 Uhr
Sonntag, 10:00 – 15:00 Uhr
EUR 72,00/ Wochenende

Oft sind wir vor wichtigen Gesprächen, Verhandlungen oder in Gruppensituationen beim freien Sprechen während einer Präsentation so aufgeregt, dass die Knie weich werden. Der Körper verspannt sich, der Brustkorb wird eng, das Herz schlägt bis zum Hals und die Stimme wird höher. Anzeichen dafür, dass wir die innere Balance verloren haben.

Mit einfachen Übungen entwickeln wir ein Gespür für unseren Körper, benennen Gefühle und Gedanken. Durch die speziellen Atemübungen können blockierte Kräfte wieder fließen. Wir lernen unsere Atembewegung wahrzunehmen und wenn es gelingt, sie körperlich zu spüren, haben wir eine Möglichkeit gefunden, uns in aufregenden Situationen zu verbinden und zu erden.

Folgen wir unserem Atemrhythmus, führt der Atem in eine tiefere Schicht, in der wir Stille und Gelassenheit spüren und wir können gleichzeitig Kraft für unsere Präsenz im Außen schöpfen.

Im Kurs werden Anregungen für den weiteren Weg der Atemerfahrung gegeben. Mitzubringen sind Offenheit und Sich-Einlassen-Können, warme Socken und eventuell eine Kleinigkeit zum Essen für die Mittagspause.

Referentin:
Regina Sattelmayer
Dipl.-Pädagogin, Atemlehrerin AFA, Coach

Anmeldeformular (Anmeldung über diesen Link oder per Telefon).