Selbstverteidigung

Ob auf der Straße, im Bus, in der U-Bahn, bei der Arbeit oder im privaten Bereich: Es kann viele Situationen geben, in denen Sie in unangenehme und sogar bedrohliche Situationen geraten können. Vielleicht haben Sie sogar selbst schon Erfahrungen mit solchen Situationen gemacht.

Welche Möglichkeiten haben Sie, zu reagieren und sich zu wehren?

In diesem Workshop lernen Sie wirkungsvolle und lebensnahe Techniken der Selbstverteidigung. Sie üben, wie Sie Alltagsgegenstände – zum Beispiel Ihre Tasche oder Ihren Regenschirm – zu Ihrer Selbstverteidigung einsetzen können. Die praktischen und alltagstauglichen Abwehr-, Befreiungs-, Schlag- und Tritttechniken können Sie schnell einsetzen, wenn es notwendig sein sollte. Und nebenbei bekommen Sie durch den Workshop noch eine gute Prise Selbstbewusstsein mit auf den Weg.

Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung und Turnschuhe mit. Es geht auch barfuß. Knie- oder Rückenprobleme sind kein Hindernis, denn Sie machen nur diejenigen Übungen mit, die für Sie in Ordnung sind.